Your Health Blog

Een afte in de binnenkant van je wang, aan de binnenkant van je lip of in je keel kan erg pijnlijk zijn. Niet alleen als je eet, maar ook als je praat of gewoon een beetje met je tong beweegt in je mond zonder ook maar iets te eten of een woord te zeggen. Heb jij last van een pijnlijke afte in je mond en wil je hier zo snel mogelijk vanaf? Gebruik dan onderstaande tien tips om jouw afte te laten verdwijnen.

Tip 1: vermijd stress en vermoeidheid. Van stress en vermoeidheid wordt de afte alleen maar erger en dit wil je natuurlijk voorkomen.

Tip 2: eet gezond om je weerstand weer op peil te krijgen. Heb je een afte in je mond, dan wijst dit op een verminderde weerstand en die kun je alleen weer op peil brengen door gezond(er) te eten.

Tip 3: eet geen noten, chocolade, kiwi’s, aardbeien, ananas, tomaten en groene paprika’s. Ook kruiden kun je beter vermijden, want van deze voedingsmiddelen kunnen er juist meer aften ontstaan.

Tip 4: blijf van de afte af. Het is misschien aantrekkelijk om er regelmatig met je tong langs te strijken om te ontdekken of de afte er nog zit, maar dit kun je beter niet doen. Door er vaak aan te zitten, wordt de afte vaak alleen maar erger.

Tip 5: neem voldoende vitamine B12, eventueel in de vorm van supplementen. Door vitamine B12 te nemen, verdwijnt de afte sneller.

Tip 6: poets je tanden extra vaak. Een afte verdwijnt sneller als je mond goed schoon is, dus poets je tanden tijdelijk even na iedere maaltijd. Eventueel kun je ook regelmatig spoelen om je mond nog schoner te houden.

Tip 7: drink kamillethee. Kamillethee werkt kalmerend en zorgt ervoor dat je afte sneller verdwijnt en bovendien minder pijnlijk is.

Tip 8: spoel met een zoutoplossing, ofwel een beetje zout in een beker met water. Zout maakt de afte schoon en dit zorgt ervoor dat het vervelende bultje sneller verdwijnt.

Tip 9: breng sterke zwarte thee op de afte aan. Dit werkt niet alleen pijnstillend, maar maakt de afte ook goed schoon.

Tip 10: ga wat vroeger naar bed. Aften ontstaan vaak als je moe bent en hierdoor een verminderde weerstand hebt. Heb je een afte in je mond, dan is dit een teken dat je extra vroeg naar bed moet.