De meeste mensen nemen hun dagelijkse calorieën in door diverse maaltijden te eten die verspreid worden over de gehele dag, maar er zijn ook mensen die hun calorieën ë voornamelijk in de avond en in de nacht binnen krijgen. Zij eten meer dan de helft van de dagelijkse noodzakelijke calorieën in de late of juist vroege uurtjes en hebben ’s ochtends bijna geen eetlust meer. Ze slaan het ontbijt over, eten bijna niets tijdens de lunch en gaan vervolgens in de avond en in de nacht weer naar de voorraadkast voor een late maaltijd. Meer over het zogeheten Night Eating Syndrome, lees je in dit artikel.
De kenmerken van het Night Eating Syndrome
Of je het Night Eating Syndrome hebt, kun je eenvoudig herkennen aan diverse kenmerken. De belangrijkste kenmerken van de eetstoornis, zijn de volgende:
- Je hebt bijna nooit trek in het ontbijt.
- Je slaat het ontbijt vaak over.
- Je eet bijna niets met de lunch.
- Je voelt je in het eerste deel van de dag moe en futloos en dit komt door het tekort aan calorieën.
- Je hebt in de avond en in de nacht een drang om te eten en dit ontaardt vaak in een vreetbui.
- Je zit in een cyclus, want door het nachtelijke eten heb je ’s ochtends geen trek en zo gaat het probleem maar door.
Mensen met het Night Eating Syncrome hebben het eigen eetpatroon niet meer onder controle. Om hun vreetbui van de avond of de nacht te compenseren, eten ze overdag juist weer minder en dit leidt juist weer tot nachtelijke vreetbuien.
De gevolgen van het Night Eating Syndrome
Mensen met het Night Eating Syndrome kampen met diverse negatieve gevolgen van deze eetstoornis. Zo hebben ze niet alleen een groot schuldgevoel als ze in de avond of in de nacht weer naar de voorraadkast en de koelkast gaan voor een maaltijd, maar gebruiken ze ook veel alcohol tussen het vasten in de ochtend en de nachtelijke vreetbui. Verder eten veel mensen met deze eetstoornis in het geheim, zodat familieleden niet merken dat ze eigenlijk veel eten in de nacht. Om deze reden eten de meeste mensen met de eetstoornis liever in de nacht dan in de avond, omdat dan niemand het kan zien. Tot slot kunnen de mensen met het Night Eating Syndrome ook slaapstoornissen ontwikkelen, omdat zij in de nacht veel uit bed gaan. Deze stoornissen kunnen ervoor zorgen dat je medicijnen als Modafinil of Diazepam (valium) moet gaan gebruiken.
Leave a Reply