Heeft mijn kind ADHD? Gebruik onze checklist

Sommige kinderen zijn drukker dan andere kinderen. Dit hoeft niet meteen te duiden op een gedragsprobleem, maar kan wel wijzen op een aandoening als ADHD. Heb jij het idee dat je kind veel drukker is dan andere kinderen en twijfel je of er sprake is van ADHD? Lees dan in dit artikel welke symptomen kinderen met ADHD vertonen en lees bovendien hoe je de diagnose van ADHD kunt (laten) stellen.

ADHD of niet: de checklist

De symptomen van ADHD kunnen flink verschillen per kind. Wel zijn er enkele verschijnselen die veel kinderen met ADHD laten zien, namelijk:

  • Overmatige beweeglijkheid, die maar lastig kan worden onderdrukt (stilzitten is bijvoorbeeld erg lastig).
  • Onrustig gedrag, zowel lichamelijk als mentaal.
  • Impulsief gedrag.
  • Een minder voorspelbare motoriek en een minder voorspelbare denkwijze.
  • Overmatige gevoeligheid voor externe prikkels. Zijn er geen prikkels, dan worden deze actief gezocht.
  • Snel afgeleid zijn.
  • Onvoldoende aandacht geven aan de omgeving.

Kinderen met ADHD hebben het altijd druk, ook als er eigenlijk niets te doen is. Ze zijn snel afgeleid, kunnen zich moeilijk concentreren op één taak en laten zich zelfs afleiden door externe prikkels als er eigenlijk geen prikkels zijn. Ook zijn de kinderen lichamelijk druk, wat betekent dat ze veel bewegen en onvoorspelbare motoriek laten zien.

De diagnose ADHD stellen

Je stelt de diagnose van ADHD bij je kind niet zelf, maar gaat hiervoor naar een psychiater, psycholoog of orthopedagoog. Om de diagnose te kunnen stellen, worden er meerdere tests en observaties uitgevoerd. Heeft je kind inderdaad ADHD, dan bepaal je zelf (in overleg met de arts) of hier wel of geen medicatie voor voorgeschreven wordt. Ook kun je ervoor kiezen een proefperiode te starten met bepaalde medicatie, om te zien of deze medicijnen wel of niet aanslaan en wel of niet het gewenste effect (zonder bijwerkingen) geven.

Malabsorptie: het verminderd functioneren van de dunne darm

De dunne darm heeft een belangrijke taak, namelijk het opnemen van belangrijke voedingsstoffen uit de voedingsmiddelen die in de darm terecht komen. Bij de meeste mensen functioneert de dunne darm goed en krijgt het lichaam voldoende gezonde voedingsstoffen van de darm, maar dit is niet bij iedereen het geval. Is de dunne darm niet goed in staat om de voedingsstoffen uit voedingsmiddelen te halen en aan het lichaam te geven, dan wordt er gesproken over malabsorptie.

De oorzaken van malabsorptie

Er zijn diverse mogelijke oorzaken van malabsorptie van de dunne darm. Ten eerste kan het zo zijn dat de dunne darm niet voldoende stoffen kan opnemen omdat er te weinig spijsverteringsenzymen of spijsverteringssappen aanwezig zijn in de darm. Is dit het geval, dan ligt de oorzaak in de alvleesklier.

Daarnaast kan het ook zo zijn dat je dunne darm niet voldoende voedingsstoffen op kan nemen door een aantasting van het slijmvlies in de dunne darm. Dit kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van de ziekte van Crohn of een infectie.

Tot slot kan het ook zo zijn dat de dunne darm bepaalde voedingsstoffen niet goed op kan nemen, zoals bij gluten het geval is als je een glutenallergie hebt en bij lactose het geval is als je een lactoseallergie hebt.

De symptomen van malabsorptie

Malabsorptie zorgt voor vervelende klachten. Denk hierbij aan grote hoeveelheden ontlasting (vaak met een lichte kleur), winderigheid, een opgeblazen gevoel, onverklaarbaar gewichtsverlies, buikpijn en buikkrampen, vermoeidheid en verzwakking en verstoppingen of juist diarree. Wordt de aandoening niet behandeld, dan kunnen er in het lichaam tekorten aan bepaalde voedingsstoffen ontstaan. Dit kan weer leiden tot andere problemen, waaronder bloedarmoede of ondervoeding.

Heb jij het idee dat je te maken hebt met malabsorptie? Ga dan naar de huisarts en laat je goed onderzoeken. Is er inderdaad sprake van deze aandoening, dan moet er namelijk een behandeling gestart worden om de symptomen van malabsorptie te bestrijden en te voorkomen dat je door deze aandoening met andere aandoeningen als bloedarmoede en ondervoeding te maken krijgt.

Borstkanker: dit zijn de belangrijkste symptomen

Borstkanker is een veelvoorkomende kankersoort bij vrouwen: ongeveer 1 op de 7 vrouwen krijgt te maken met deze vorm van kanker. Om de behandeling van borstkanker zo goed mogelijk te laten slagen, is het belangrijk om er snel bij te zijn als je borstkanker hebt. Een goede manier om dit te doen, is door je borsten regelmatig te controleren op de verschillende symptomen van borstkanker. In dit artikel lees je welke symptomen dit zijn, zodat je weet waar je op moet letten bij het controleren van je borsten.

De belangrijkste symptomen van borstkanker

Borstkanker laat niet altijd dezelfde symptomen zien, maar er zijn enkele verschijnselen die wel bij de meeste dames met borstkanker voorkomen. De belangrijkste symptomen van deze vorm van kanker, zijn de volgende:

  • Een harde knobbel in de borst.
  • Een deukje of kuiltje in de huid van de borst.
  • Een ingetrokken tepel.
  • Schilferingen of roodheid van de tepel of rond de tepel.
  • Pijn in de borst, die langdurig aanhoudt en vooral in het klierweefsel voelbaar is.
  • Een rode borst die warm aanvoelt.
  • Een wondje op de borst dat maar niet wil genezen.
  • Ongewone afscheiding van vocht of bloed uit de tepel.

Herken jij jezelf in een of meerdere symptomen van borstkanker? Ga dan naar de dokter om jouw borsten te laten onderzoeken. Negeer het symptoom in ieder geval niet, ook niet als je twijfelt. Je kunt beter voor niets naar de dokter gaan dan te lang wachten met het bezoeken van een huisarts.

De borsten controleren: doe het regelmatig!

Vrouwen tussen de 50 en 75 jaar worden eens per twee jaar opgeroepen voor een mammogram, maar het is verstandig om je borsten vaker te onderzoeken. Voel minimaal eens per drie maanden eens goed aan je borsten en controleer ook of je borsten er gezond uit zien. Loop alle bovenstaande symptomen na en je weet zeker dat je jouw borsten goed controleert.

Hardlopen met een hardloop app: dit zijn de beste apps van het moment

Is hardlopen jouw grote hobby en gebruik je graag een hardloop app als je aan het rennen bent? Dan helpen wij je graag de beste apps van dit moment te vinden. In dit artikel lees je welke drie applicaties voor de iPhone op dit moment het beste worden beoordeeld door fanatieke hardlopers, zodat je precies weet welke hardloop apps jij moet gebruiken als je gaat rennen.

 

Nike+ Running

De mobiele app Nike+ Running is een zeer uitgebreide gratis applicatie voor hardlopers. De app laat je niet alleen zien hoe lang je hebt gerend, hoeveel kilometer je hebt gerend en wat jouw gemiddelde snelheid was, maar ook welke stukken je snel of juist langzaam hebt gelopen. Je kunt jouw ronde zelfs een smiley geven om aan te geven hoe goed of hoe slecht het ging, zodat je aan het einde van de rit echt een hardloop dagboek hebt die je altijd en overal terug kunt lezen.

 

Endomondo

Endomondo is vergelijkbaar met Nike+ Running, maar veel mensen vinden deze app toch iets overzichtelijker dan de hardloop app van Nike. Met Endomondo zie je waar je gerend hebt op een kaartje, zie je hoe lang je hebt gelopen en hoe hard je gemiddeld hebt gelopen. Ook kun je zien waar je op dit moment aan het lopen bent, zodat je jouw ronde goed kunt timen en precies weet wanneer je jouw tocht naar huis weer in moet zetten.

 

Strava

De applicatie Strava werkt hetzelfde als Nike+ Running en Endomondo en heeft dezelfde functies als deze iPhone applicaties. Het leuke van deze applicatie, is dat je met Facebook of mail gebruikers aan jouw app toe kunt voegen. Van deze gebruikers kun je vervolgens hun hardloop gegevens checken, zodat je ook kunt zien of zij goed aan het rennen zijn. Je kunt Strava overigens niet alleen gebruiken bij het hardlopen, maar ook als je gaat fietsen.

 

Heeft jouw partner bindingsangst? Doe de check!

Sommige mensen vinden het lastig om zich aan andere mensen te binden. Ze vinden het niet zo moeilijk om vrienden te maken en te behouden, maar hebben meer moeite met het hebben van een vaste partner. Heb jij het idee dat jouw partner hier ook moeite mee heeft? Lees dan in dit artikel aan welke punten je een man of vrouw met bindingsangst kunt herkennen. Weet je zeker dat je partner bindingsangst heeft, dan kun je hiermee om leren gaan en dit maakt jullie relatie vele malen gemakkelijker.

Je partner wil je niet al te vaak zien

Jij wil het liefst iedere dag van de week bij je partner zijn. Jouw partner ziet dit niet zo. Hij of zij vindt je heel leuk, maar vindt het meer dan genoeg om je eens per week te zien. Tussendoor mist hij of zij je niet, ook niet als er niet zo veel contact is.

Je partner vindt dat je hem of haar te veel claimt

Omdat je je partner niet zo veel ziet, spreek je hem of haar het liefst zo veel mogelijk via de telefoon. Jij vindt dit prettig en romantisch, maar je partner ziet dit niet zo. Als je hem of haar te veel belt of berichtjes stuurt, is de kans groot dat je partner klaagt dat je hem of haar te veel claimt.

Gesprekken over de toekomst worden altijd afgekapt

Altijd als je over de toekomst begint, krijgt je partner het warm. Hij of zij begint snel over een ander onderwerp of zegt gewoon dat hij of zij niet over de toekomst wil praten. Dit komt omdat je partner het lastig vindt om over de toekomst na te denken, aangezien hij of zij zich niet zo gemakkelijk bindt op de lange termijn.

Het duurt lang voor je zijn of haar vrienden en familie mag ontmoeten

Je partner heeft jouw vrienden en familie al lang gezien, maar jij hebt zijn of haar sociale omgeving nog niet leren kennen. Jij vindt dit heel vervelend en dringt misschien aan op een ontmoeting, maar je partner heeft hier absoluut geen haast mee.

Alles wat je moet weten over wanen bij een psychose

Een waan is een bepaalde gedachte, die niet overeen komt met de werkelijkheid. Heb je een waan, dan ben je niet van deze betreffende gedachte af te brengen. Ook niet door middel van logisch redeneren, want dit lukt niet goed als je een waan hebt. Een waan is vaak een symptoom van een psychose. Duurt een waan langer dan drie maanden, dan wordt er gesproken over een waanstoornis.

Op deze pagina lees je meer over wanen. Zo lees je niet alleen wat de kenmerken van een waan zijn, maar ook welke soorten wanen er zijn.

De kenmerken van een waan

Iemand met een waan ervaart precies dezelfde gebeurtenissen als andere mensen. Het enige verschil tussen deze persoon en de mensen om de persoon heen, is dat hij of zij andere conclusies aan de gebeurtenissen koppelt. Deze conclusies zijn vaak niet erg logisch en moeilijk voor te stellen voor mensen die de waan niet hebben. Een waan is overigens is iets anders dan een hallucinatie. Bij een hallucinatie ziet, hoort of voelt men namelijk dingen die er niet zijn.

Verschillende soorten wanen

Wanen worden onderverdeeld in twee categorieën, namelijk niet-bizarre wanen en bizarre wanen. Niet-bizarre wanen zijn denkbeelden die niet met de werkelijkheid kloppen, maar de ingebeelde situatie kan zich in werkelijkheid wel voordoen. Het is een waan, maar het is geen waan die niemand zich voor kan stellen. Onder de niet-bizarre wanen vallen onder andere het grootheidswaan, de vervolgingswaan, de somatische waan en de infideliteitswaan.

Bizarre wanen zijn waanideeën die ver van de werkelijkheid af liggen. Een niet-bizarre waan kan iemand het idee geven dat hij of zij gevolgd wordt door de politie, terwijl een bizarre waan iemand bijvoorbeeld het idee geeft dat hij of zij gevolgd wordt door buitenaardse wezens. Onder de bizarre wanen vallen onder andere de schuld- of zondewaan en de referentiewaan.

Botontkalking voorkomen: 3 belangrijke tips

Botontkalking of osteoporose is een aandoening die voornamelijk voorkomt bij oudere mensen. Een vervelend gevolg van botontkalking, is het feit dat de botten minder sterk zijn. Dit betekent dat de botten gemakkelijker en sneller kunnen breken.

Iedere oudere heeft grote kans om osteoporose te ontwikkelen. Ben jij al wat meer op leeftijd en wil je voorkomen dat jouw botten gaan ontkalken? Lees dan in dit artikel welke drie tips je kunt gebruiken om botontkalking te voorkomen of in ieder geval zo goed en lang mogelijk tegen te houden.

Tip 1: neem voldoende calcium

Calcium is erg belangrijk voor de botten. Deze stof zorgt niet alleen voor botvorming bij jongere kinderen, maar ook op volwassen leeftijd. Ieder menselijk lichaam heeft een bepaalde dagelijkse behoefte aan calcium. Ben je bang voor botontkalking of heb je al te maken met osteoporose, dan is het belangrijk om aan deze dagelijkse behoefte te voldoen. Dit doe je door evenwichtige voeding te eten en voldoende gezonde zuivelproducten te nemen. Eventueel kun je ook calciumsupplementen gebruiken om extra calcium binnen te krijgen.

Tip 2: neem vitamine D3 en magnesium

Vitamine D3 en magnesium zorgen ervoor dat het calcium dat jouw lichaam binnenkomt, goed wordt opgenomen. Je kunt wel voldoende calcium nemen, maar als je niet voldoende vitamine D3 en magnesium binnen krijgt heb je hier niet zo veel aan. Let daarom niet alleen op de dagelijkse inname van calcium, maar ook op de dagelijkse inname van vitamine D3 en magnesium. Eventueel kun je supplementen nemen om deze stoffen voldoende binnen te krijgen.

Tip 3: beweeg voldoende

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat mensen die te weinig bewegen, meer kans hebben om botontkalking te ontwikkelen. Door voldoende te bewegen, kun je namelijk je botsterkte flink verhogen. Experts raden aan om minimaal 30 minuten per dag te bewegen. Je hoeft niet naar de sportschool om hard te trainen, maar je kunt ook gewoon een eindje fietsen of wandelen om de dagelijkse bewegingsnorm te halen.

4 tips om sneller zwanger te worden

Als je hebt besloten dat je zwanger wil worden, wil je het liefst dat dit zo snel mogelijk gaat. Sommige stelletjes hebben het geluk dat het meteen raak is als ze gaan proberen om zwanger te worden, maar bij andere mensen duurt het helaas wat langer. Ben jij al een tijdje aan het proberen om zwanger te worden, maar heb je tot nu toe nog geen succes? Lees dan in dit artikel met welke vier praktische tips je hopelijk sneller zwanger wordt.

Tip 1: houd een gezond eetpatroon aan

Het is belangrijk om gezond én gevarieerd te eten, zeker als je zwanger wil worden. Eigenlijk is dit altijd belangrijk, maar zeker als je een kindje wil krijgen. Ben je eenmaal zwanger, dan houd je jouw gezonde eetpatroon langer aan om ervoor te zorgen dat je kindje de juiste voedingsstoffen binnen krijgt.

Tip 2: verminder de stress

Heb je veel stress? Dan is het lastiger om zwanger te worden. Zit je lekker in je vel en voel je je over het algemeen ontspannen, dan word je gemakkelijker zwanger. Zorg daarom voor een goede balans van werk en vrije tijd, doe regelmatig leuke dingen met je partner of met vriendinnen en zorg er gewoon voor dat je je gelukkig voelt.

Tip 3: achterhaal je vruchtbare dagen

Iedere vrouw heeft een paar extra vruchtbare dagen in haar cyclus. Deze dagen liggen vaak vlak voor de eisprong en op de dag van de eisprong. Heb je een regelmatige cyclus, dan kun je vrij gemakkelijk achterhalen wanneer je vruchtbaar bent. Door op deze dagen seks te hebben, is de kans groter dat je zwanger wordt.

Tip 4: maak je vooral geen zorgen

Lukt het niet meteen om zwanger te worden? Maak je dan vooral geen zorgen. De meeste stelletjes worden niet binnen drie maanden zwanger en zelfs 10 procent van de vrouwen is nog niet zwanger na een jaar proberen. Het is vervelend, maar stressen om de zwangerschap helpt niet om sneller zwanger te worden. Sterker nog, stress werkt de zwangerschap tegen. Je kunt stress dan ook beter vermijden door gewoon geduldig te blijven en ondertussen te blijven proberen om zwanger te worden.

Omgaan met liefdesverdriet: zo kom je van je verdriet af

Het is verschrikkelijk als je veel van iemand houdt en deze persoon toch een andere weg in het leven kiest. Wordt jouw liefde niet beantwoord, dan is het helemaal niet raar als je hierdoor liefdesverdriet ervaart. Het ervaren van liefdesverdriet is niet raar, maar je moet hier niet te lang in blijven hangen. Heb jij op dit moment te maken met een verschrikkelijk liefdesverdriet en heb je geen idee hoe je met dit verdriet om moet gaan? Lees dan in dit artikel welke tips je kunt gebruiken om sneller van je verdriet af te komen en op een gezonde en goede manier door te gaan met je leven.

Doorbreek het patroon

Ben je verdrietig, dan is het helemaal niet erg om een paar avonden zielige films te kijken, ijs te eten en wat minder lekker in je vel te zitten. Wat je niet moet doen, is in het verdriet blijven hangen. Merk je dat je in je liefdesverdriet blijft hangen, simpelweg omdat je niet weet hoe je verder moet? Probeer het patroon dan te doorbreken. Onderneem een keer een andere activiteit dan je normaal zou doen, spreek een keer met een vriendin af die je niet zo vaak ziet of maak een korte reis met een vriend(in). Door het patroon te doorbreken, kom je uiteindelijk uit het dal.

Praat over je verdriet

Sommige mensen vinden het fijner om hun verdriet voor zichzelf te houden, maar dit kan ook erg beperkend werken in de verwerking van liefdesverdriet. Door met een vriend(in) over je liefdesverdriet te praten, kun je sneller over je verdriet heen komen. Daarnaast is het fijn om te weten dat er in ieder geval iemand is die weet wat er aan de hand is en er voor je is, zodat je er niet alleen voor staat in deze moeilijke periode.

Maak nieuwe toekomstplannen

Mensen met liefdesverdriet zien het maken van nieuwe toekomstplannen als beangstigend en iets negatiefs, maar dit kan ook erg leuk zijn. Wilde jij altijd graag iets doen, maar wilde je ex dit niet? Dan kun je dit nu op je lijstje met toekomstplannen zetten. Wilde jij bijvoorbeeld een wereldreis maken en stond je ex hier nooit achter, dan heb je nu niets meer om je tegen te houden. Maak nieuwe plannen, dan haal je hier energie uit.

Zwanger? Houd rekening met deze veelvoorkomende zwangerschapsklachten

Je hebt net ontdekt dat je zwanger bent, gefeliciteerd! Dit betekent dat je een spannende periode tegemoet gaat. Niet alleen als je eenmaal bevallen bent, maar ook zeker tijdens de zwangerschap zelf. De zwangerschap is een heerlijke periode, maar het is helaas ook een periode waarin je te maken krijgt met diverse zwangerschapsklachten. Wil jij je alvast mentaal voorbereiden op deze klachten? Dan is het handig om te weten welke klachten je kunt ervaren als je zwanger bent. In dit artikel lees je wat de meest voorkomende zwangerschapsklachten zijn.

Vermoeidheid

Vermoeidheid is een zwangerschapsklacht waar eigenlijk geen enkele zwangere vrouw aan ontkomt. De vermoeidheid van een zwangerschap is overigens heel anders dan de vermoeidheid van een lange dag werken of een avondje stappen. Ben je zwanger, dan word je namelijk moe van dingen waar je normaliter nooit moe van werd. Denk hierbij aan traplopen, maar ook aan boodschappen doen en boodschappentassen dragen. Er gaat veel energie uit naar de groei van jouw kindje en dit zal je zeker merken, helaas gedurende de gehele zwangerschap.

Misselijkheid

Ook hebben veel zwangere vrouwen last van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Voornamelijk in de ochtend, maar helaas ook later op de dag. Niet iedereen wordt misselijk tijdens de zwangerschap, maar je kunt je hier beter wel mentaal op voorbereiden. Overigens ben je niet de gehele zwangerschap misselijk, maar heb je vooral last van deze zwangerschapsklacht als je 1 tot 12 weken zwanger bent.

Vaak moeten plassen

Zwangere vrouwen moeten veel vaker plassen dan ze gewend zijn. Velen denken dat dit door de baarmoeder komt, die op de blaas drukt en ervoor zorgt dat je vaker moet plassen. In een later stadium van de zwangerschap is dit zeker het geval, maar ook in de eerste weken van de zwangerschap krijg je al te maken met deze klacht. Op dit moment komt het niet door de baarmoeder die op de blaas drukt, maar door de aanwezigheid van bepaalde hormonen in het lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je vaker de aandrang hebt om te plassen en dus vaker naar het toilet moet.