De meeste mensen weten niet dat onze eigen biljoenen darmbacteriën ook voedsel nodig hebben, waaronder vooral plantaardige vezels. Wanneer je daar niet voldoende van binnen krijgt zullen ze je darmslijmlaag op gaan eten of ze zullen dood gaan, dat kan leiden tot problemen. Het is belangrijk dat iedereen goed op de hoogte is van wat darmbacteriën kunnen doen. Sommige mensen zullen er wat meer vanaf weten omdat ze bijvoorbeeld wat meer gevoelige darmen hebben of wel eens een darmonderzoek hebben ondergaan.
Plantaardige voedingsmiddelen
Uitsluitend in plantaardige voedingsmiddelen zitten voedingsvezels, dat is dus niet in dierlijke producten. Wel zitten deze plantaardige vezels in eten als volkoren brood, rijst, pasta, aardappelen, groenten en fruit. Ook heeft sporten op jonge leeftijd mogelijk langdurig een positief effect op de gezondheid en sportieve ambities. Dat is uit onderzoek gebleken onder muizen door de Amerikaanse universiteit van Californië.
Onderzoek
De muizen die op jonge leeftijd al werden aangespoord te bewegen bleven dat later ook doen, hierdoor waren ze minder zwaar. Volgens wetenschappers is dat resultaat ook mogelijk bij mensen. “Deze resultaten hebben mogelijk gevolgen voor het belang van fysiek onderwijs op basisscholen en op middelbaren scholen”, dat is wat bioloog Theodore Garland vertelt. Hij leidde het onderzoek en vertelde dit tegen de Amerikaanse website Science Daily. “Wanneer kinderen meer sporten op school zullen ze dit waarschijnlijk op latere leeftijd ook meer doen. Dit zou grote gevolgen kunnen hebben op de gezondheid van mensen.” Het team van onderzoekers verdeelde de muizen in twee groepen, één groep die al op jonge leeftijd in een tredmolen werd gezet en één groep met muizen die niet werd aangespoord te bewegen.
Leave a Reply